bè sò ke ci sono una miriade di tipologie di allenamento..devo solo trovare quella ke funziona maggiormente su di me...ad ogni modoil TUT non avendolo mai preso in considerazione ora vorrei farlo...ora cm ora mi stò preparando conuna fase di forza..anke se non si tratta proprio di "forza"..è più come se fosse una fase preparatoria per il SNC in vista di andarci giù con la massa...anke se poi sicuramente rifarò anke forza,dato ke i miei cariki sono alquanto ridicoli per ora,nonostante mi alleni da un pò..ad ogni modo comunque è giusto però dare importanza all'esecuzione e alla fas negativa dell'esercizio?è cmq in quella fase che "colpisco" il muscolo giusto? il peso,seppur importante,passa cmq diciamo in "secondo piano" in questo caso?
P.S. guardo subito il link,grazie!