già!!!

oggi ho recuperato la panca di ***** maledetta ******* di ieri, ho staccato la morte ho staccato.... in previsione avevo 4x2 con 172 chili ma ero talmente incazzato per ieri e la voglia di recuperare la delusione psicologica di ieri appunto ho sparato altri dischi....e ***** son veramente fiero di me ho fatto le mie prime 4 serie doppie da 180 chili, pesandone 73-74,... son veramente contento !!!

ora teniamo i pugni....il prossimo big one che aspetto è lo squat di venerdi, doppie pure quelle