Fiocchi di Latte Exquisa, la mattina?

**555** · 11-08-2008, 10:41 PM

sono un pelo intollerante al altte quindi nn vorrei esagerare... col tonno la mattina faccio un po fatica..

**IronMimmo** · 11-08-2008, 10:51 PM

Originariamente Scritto da 555

sono un pelo intollerante al altte quindi nn vorrei esagerare... col tonno la mattina faccio un po fatica..

Non hai alternativa allora

prendi le whey...

**abacus** · 12-08-2008, 12:03 AM

Originariamente Scritto da 555

sono un pelo intollerante al altte quindi nn vorrei esagerare... col tonno la mattina faccio un po fatica..

io come fonte proteica butto giù a colazione 112g di tonno al naturale con circa 30 gr di ketchup o senape.
Il tutto dentro un panino integrale scaldato alla piastra. Il tonno è decisamente buono in questo modo. Almeno per i miei gusti.

**abacus** · 12-08-2008, 12:04 AM

e cmq anche le pro del latte sono in maggioranza caseine

**bradipo84** · 12-08-2008, 11:12 AM

Originariamente Scritto da abacus

e cmq anche le pro del latte sono in maggioranza caseine

Mi sembra che siano 80% caseina 20% siero

Io consiglio di prendere le whey!!!

**abacus** · 12-08-2008, 12:34 PM

le whey sarebbero un'ottima scelta

**The Undertaker** · 12-08-2008, 04:15 PM

Io le prendo sempre nel pre-nanna....ottimi!!

**Fulvio82** · 13-08-2008, 02:46 PM

La butto li scoperta di recente e che esiste in valori ottimi:

Ricotta Coop BIO o meglio ancora Ricotta Auchan Primo prezzo:

~ 100kcal 10g pro 3.5g carb. 5.5g grassi

Per la seconda ricotta addirittura si scende a 2 di carbo

e 5 di grassi.
E sono proteine WHEY "naturali" che nella confezione da 250g sarebbero 25g ammesso che piaccia. Che ne pensate?