ok ragazzi...mi avete chiarito le idee...
io prendo 140 gr di pro al giorno....ma di queste solo 120 sono nobili...faccio tanto esercizio fisico, palestra, calcio, arti marziali....e da quest inverno si inizia nuoto...

quindi penso che 2gr/kg non mi facciano male...soprattutto perchè sono sano come un pesce ( spero di non essermela tirata )