Fiocchi di Latte Exquisa, la mattina?

[555]

per variare ogni tanto, che ne pensate dei fiocchi di latte, quelli Exquisia, quindi con YOgurt, la mattina? (la mia colazione è fette di pane integrali con cotto, 3-4 fete biscottate e latte con cereali)

pensavo ogni tanto di alternalo al posto di 3 fette di pane integrali con cotto ( visto anche il prezzo del cotto che costa circa come la benzina verde?

qui un po di caratteristiche dei fiocchi (sono confezioni da 200g)
VALORE ENERGETICO 83 kcal / 349 kJ PROTEINE 13,0g CARBOIDRATI 1,0g di cui zuccheri 1,0g GRASSI 3,0g di cui saturi 2,0g FIBRE ALIMENTARI < 0,1g SODIO 0,2g

[tieluela]

per variare ogni tanto, che ne pensate dei fiocchi di latte, quelli Exquisia, quindi con YOgurt, la mattina? (la mia colazione è fette di pane integrali con cotto, 3-4 fete biscottate e latte con cereali)

pensavo ogni tanto di alternalo al posto di 3 fette di pane integrali con cotto ( visto anche il prezzo del cotto che costa circa come la benzina verde?

qui un po di caratteristiche dei fiocchi (sono confezioni da 200g)
VALORE ENERGETICO 83 kcal / 349 kJ PROTEINE 13,0g CARBOIDRATI 1,0g di cui zuccheri 1,0g GRASSI 3,0g di cui saturi 2,0g FIBRE ALIMENTARI < 0,1g SODIO 0,2g

pre nanna i fiocchi, son caseine....al mattino dato ke son pro lente,nn c stanno amico...al mattino whey o albumi..

[555]

sto cercando delle alternative ma oltre albumi nn trovo, voi avete consigli?

[menphisdaemon]

pre nanna i fiocchi, son caseine....al mattino dato ke son pro lente,nn c stanno amico...al mattino whey o albumi..

[bradipo84]

sto cercando delle alternative ma oltre albumi nn trovo, voi avete consigli?

e prenditi stò barattolo di whey!!!!!

[tieluela]

sto cercando delle alternative ma oltre albumi nn trovo, voi avete consigli?

se hai il coraggio tonno al naturale,manzo,ecc ecc....ma la colazione salata non fa x me hahahahah
prenditi ste whey

[IronMimmo]

se hai il coraggio tonno al naturale,manzo,ecc ecc....ma la colazione salata non fa x me hahahahah
prenditi ste whey

Potresti bere anche un litro di latte Zymil... è delattosato, quindi ad alta digeribilità, e non dovrebbe appesantirti come un litro di latte normale.

[555]

sono un pelo intollerante al altte quindi nn vorrei esagerare... col tonno la mattina faccio un po fatica..

[IronMimmo]

sono un pelo intollerante al altte quindi nn vorrei esagerare... col tonno la mattina faccio un po fatica..

Non hai alternativa allora prendi le whey...

[abacus]

sono un pelo intollerante al altte quindi nn vorrei esagerare... col tonno la mattina faccio un po fatica..

io come fonte proteica butto giù a colazione 112g di tonno al naturale con circa 30 gr di ketchup o senape.
Il tutto dentro un panino integrale scaldato alla piastra. Il tonno è decisamente buono in questo modo. Almeno per i miei gusti.

[abacus]

e cmq anche le pro del latte sono in maggioranza caseine

[bradipo84]

e cmq anche le pro del latte sono in maggioranza caseine

Mi sembra che siano 80% caseina 20% siero


Io consiglio di prendere le whey!!!

[abacus]

le whey sarebbero un'ottima scelta

[The Undertaker]

Io le prendo sempre nel pre-nanna....ottimi!!

[Fulvio82]

La butto li scoperta di recente e che esiste in valori ottimi:

Ricotta Coop BIO o meglio ancora Ricotta Auchan Primo prezzo:

~ 100kcal 10g pro 3.5g carb. 5.5g grassi

Per la seconda ricotta addirittura si scende a 2 di carbo e 5 di grassi.
E sono proteine WHEY "naturali" che nella confezione da 250g sarebbero 25g ammesso che piaccia. Che ne pensate?