problema esistenziale

[velasquez]

io penso..e sottolineo PENSO..ke l'introito di proteine vada relazionato a quanto spendi in termini di allenamento..cioè mi spiego uno potrebbe arrivare anke a 4 grammi di kilo di peso..il discorso è se ne ha realmente bisogno,quante di queste pro vengono spese per riparare i tessuti muscolari danneggiati dall'allenamento..anke meno di 2 grammi fan male,se sei sedentario e non ti alleni..credo eh poi non so

[Zatoichi]

ok ragazzi...mi avete chiarito le idee...
io prendo 140 gr di pro al giorno....ma di queste solo 120 sono nobili...faccio tanto esercizio fisico, palestra, calcio, arti marziali....e da quest inverno si inizia nuoto...

quindi penso che 2gr/kg non mi facciano male...soprattutto perchè sono sano come un pesce ( spero di non essermela tirata )