Se c'è la goccia è gin?

[teoiron]

Salve a tutti ragazzi,..
voglio postare questo argomento per descrivere un vero e proprio problema esistenziale...
eseguo regolarente esercizi specifici per le gambe come squat e stacchi da terra....(con leg extension annessi e bla bla vari)....
Premetto che ogni volta che alleno le gambe i dolori post -allenamento sono veramente terribili e lancinanti...
ma aiutooooooooo!!!...come accidenti faccio a far spuntare la famosa goccia del quadricipite?...sembra quasi inesistente pur contraendo il muscolo..
vorrei sapere come ipertrofizzare quella esterna e quella interna...
grazie del vostro aiuto..ogni consiglio e ben accetto!!

[tieluela]

Salve a tutti ragazzi,..
voglio postare questo argomento per descrivere un vero e proprio problema esistenziale...
eseguo regolarente esercizi specifici per le gambe come squat e stacchi da terra....(con leg extension annessi e bla bla vari)....
Premetto che ogni volta che alleno le gambe i dolori post -allenamento sono veramente terribili e lancinanti...
ma aiutooooooooo!!!...come accidenti faccio a far spuntare la famosa goccia del quadricipite?...sembra quasi inesistente pur contraendo il muscolo..
vorrei sapere come ipertrofizzare quella esterna e quella interna...
grazie del vostro aiuto..ogni consiglio e ben accetto!!

ahime' amico la "goccia" e' genetica...puoi provare a lavorare di affondi e leg curl,pero' e' molto difficile dal nulla creare la goduriosa "goccia"
e come volere il bicipite a punta e avere il muscolo squadrato..

[menphisdaemon]

Più che una questione di esercizi è primariamente una questione di volumi...io a 60 di coscia non la vedo ancora...

[twins]

Più che una questione di esercizi è primariamente una questione di volumi...io a 60 di coscia non la vedo ancora...

quoto il mio amico menphis. la goccia non è una questione di genetica o altro...è una questione di masse e di anzianità di allenamento. quindi mi tocca citare una frase di un forum concorrente: "mangia e spingi!"

[tieluela]

quoto il mio amico menphis. la goccia non è una questione di genetica o altro...è una questione di masse e di anzianità di allenamento. quindi mi tocca citare una frase di un forum concorrente: "mangia e spingi!"

sai ke pero' credo ke quel particolare muscolare sia genetico....la gamba puoi tirarla,allenarla in mille modi, ma la goccia o ce' o non ce'..

[heerokeem]

io son sorpreso di una cosa.....ogni volta che t'alleni hai dolori lancinanti alle gambe finito il wo....ma perchè?

poi il fatto della leg extension e blablabla..... ?? che vuol dire??

che fai ?? chiunque puo' far stacchi e squat e avere un fisico di *****....non so se mi spiego....tutto dipende da come si fanno le cose....da quanto si riposa, da come si mangia, . . .. ecc...

[twins]

sai ke pero' credo ke quel particolare muscolare sia genetico....la gamba puoi tirarla,allenarla in mille modi, ma la goccia o ce' o non ce'..

non credo proprio...la mia sta uscendo....

[Fenix]

sai ke pero' credo ke quel particolare muscolare sia genetico....la gamba puoi tirarla,allenarla in mille modi, ma la goccia o ce' o non ce'..

tu mi sa che devi studiarti un pò di anatomia...la "goccia" (o vasto mediale...) è presente in tutte le gambe di tutti gli uomini sani sulla Terra...farla venire fuori, come dicono il buon twins e menphis, è solo questione di tempo e...GHISA, ma GHISA seria...