buona la pizza!

**Fenix** · 09-08-2008, 12:34 PM

Originariamente Scritto da abacus

Quanto agli integratori invece, se ne può fare anche a meno.

non se fai BBing

**abacus** · 09-08-2008, 01:34 PM

beh, fenix, dipende molto dagli obiettivi che uno ha...

E' ovvio che uno avanzato che gareggia dovrà assumere integratori...
ma un principiante può anche farne a meno.

io attualmente uso solo le whey, ma potrei anche non averne bisogno. Le compro più che altro perchè sono comode nel post wo

**Fenix** · 09-08-2008, 01:37 PM

le whey PW sono INSOSTITUIBILI.Certo ti puoi accontentare di tonno o altro pesce magro, ma non è mai lo stesso.

**menphisdaemon** · 09-08-2008, 02:04 PM

Originariamente Scritto da Fenix

le whey PW sono INSOSTITUIBILI.Certo ti puoi accontentare di tonno o altro pesce magro, ma non è mai lo stesso.

Fenix, luce dei miei occhi, fammi essere preciso fino in fondo...(non che non sia d'accordo con te su tutto il resto, sia chiaro): le whey post WO sono sostituibili...in primis con almeno 6 g di BCAA

**mattia.88** · 09-08-2008, 07:22 PM

nel fare BB io intendo come obbiettivo diventare un hp 0 abbastanza definito...

questo obbiettivo lo posso ottenere senza integretari e senza controllare la dieta in maniera ancora piu maniacale della grassona da 120 kg che abita vicino a me??

se la risposta è no mi do sul serio al ippica

**marcoevfurn** · 09-08-2008, 07:27 PM

Senza controllare la dieta sogna pure... O hai dalla tua parte una genetica formidabile oppure hp0 e definito resterà un sogno nel cassetto per sempre!
Per arrivare ai risultati i sacrifici ci vogliono!
Non si può avere la moglie ubriaca...e la moglie ubriaca! Bitta docet!

**menphisdaemon** · 09-08-2008, 08:22 PM

Per darti una risposta: si ci arrivi, ma quello non è BBing anche perchè non hai tenuto in considerazione un parametro determinante...la BF

Cmq le tue vonsiderazioni lasciano abbastanza...come dire...

**Fenix** · 12-08-2008, 06:56 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Fenix, luce dei miei occhi, fammi essere preciso fino in fondo...(non che non sia d'accordo con te su tutto il resto, sia chiaro): le whey post WO sono sostituibili...in primis con almeno 6 g di BCAA

tesoro mio, forse a livello "nutrizionale" sono abastanza simili, ma se non sbaglio

i BCAAs impiegano un poco di più ad essere "digeriti"...cmq per me la prima scelta restano le whey

**menphisdaemon** · 12-08-2008, 07:15 PM

cacchio ti volevo stuzzicare e partire in una bella discussione...

So per certo che con 6 g di BCAA hai una fase anabolica completa anche senza CHOs. Per quanto riguarda la digestione in teoria, che io sappia è il contrario: i BCAA vengono digeriti prima poichè entrano direttamente nel torrente ematico senza essere prima digeriti nel fegato come le pro. Poi, ti dico, pure io prendo le whey nel post ed i BCAA nel pre...ma mi è venuta la tentazione di fare pre e post solo BCAA.
Boh..magari se hai nozioni che a me mancano parliamone pure in tranquillità..sai che ti leggo sempre volentieri

**phoenix1927** · 12-08-2008, 07:31 PM

posso intromettermi anch'io nella discussione?

Originariamente Scritto da menphisdaemon

So per certo che con 6 g di BCAA hai una fase anabolica completa anche senza CHOs. è dovuto alla valina che è un glucogenetico o c'è un'altro motivo?
Per quanto riguarda la digestione in teoria, che io sappia è il contrario: i BCAA vengono digeriti prima poichè entrano direttamente nel torrente ematico senza essere prima digeriti nel fegato come le pro. anche x quanto ne so io i bcaa hanno una digestione + rapida
Poi, ti dico, pure io prendo le whey nel post ed i BCAA nel pre...ma mi è venuta la tentazione di fare pre e post solo BCAA. imho si potrebbe fare se a breve distanza si fa un pasto completo di tutti gli aa essenziali, altrimenti nn è la soluzione ideale