Sergio Oliva
In Pre Gara
complimenti per la maturità !!!! immaginare con una g sola ..... hihihihi è vero ma sto scherzando eheh
la storia ha affascinato anche me, ora tralasciandola ho perso molte conoscenze....feci anch'io latino ai bei tempi, ma dopo ho perso la testa e l'ho abbandonato....mi spiace però un po'...tante frasi eran davvero belle
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Principiante
In Warm-Up
Eccomi tornato dalle vacanze, ho qualche chilo in più, ma mi sono divertito molto. ieri ho ricominciato ad allenarmi, ora per due giorni starò di nuovo lontano dalla palestra perchè vado a pisa a trasferire le mie cose per prepararmi al primo anno da universitario.
L'allenamento di ieri è andato bene.
Squat 4*6 con 115 tranquillo, anche se migliorare un po la tecnica nn sarebbe male
Pressa: 4*8 170
Leg-curl 2*8 con 50
panca: 4*6 con 80 sorprendentemente non ho quasi faticato, la prox volta si aumenta.
panca inclinata manubri: 4*8 con 26
panca stretta 3*8 con 50
calf standing manubrio: 3*15 con 26
sit up 3*10 con 24 qui ho faticato un po
sit up inverso 3* 30-20-20
Ho deciso di andare a correre tutte le mattine, ieri ci sono andato alle sete e mezza, oggi ho saltato visto che mi attende una goirnata di duro lavoro e che ieri ho fatto un po tardi, ma quando torno (tra tre giorni) niente mi fermerà.
Permessi di Scrittura
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