auguri ai miei tricipiti

[Trokji]

Molto bene. Continua ad alienarti!
Io per adesso sono appena poco oltre i 20 kg per quel numero di ripetizioni

[farins]

continua cosi arriveranno anche per te...ieri sinceramente non me li aspettavo anche perchè ho passato una notte un un po insonne e non ero al 100 %....ma concetrazione e voglia di sfida mi hann aiutato

[heerokeem]

bravo farins.

[The Undertaker]

ottimo

[tattoos]

Bene !
Risultato degno di nota.

[farins]

grazie ragazzi...per fortuna è un esercizio in cui sono portato ho sentito che a molti da problemi alle spalle....vero? il vecchio gironda se nn erro diceva che equivale allo squat per la parte superiore....mah in effetti coinvolge parecchia roba kissà...

[heerokeem]

è un signor esercizio, da fare assolutamente, ottimo sovraccarico (azz io trasformerei quelle 8 rip in 4-5 per un 7-10 chili in più hihhihi ma si sa sono un amante della forza )