esatto..oltre a questo come già consigliato ti consiglio di eliminare i chos a cena...sopratutto da farinacei!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
esatto..oltre a questo come già consigliato ti consiglio di eliminare i chos a cena...sopratutto da farinacei!!
Mr Italia
In Stretching
mmbeh...io quando fino all'anno scorso facevo "il maiale" riempendomi ogni giorni di schifezze non ho mai messo su un filo di grasso e pur non facendo nulla avevo sempre gli addominali abbastanza definiti...
questo discorso può essere valido anche in questo caso?
cmq a cena di carbo ne mangio pochissimi
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