una mia idea che non so quanto possa essere giusta , fai massa e settimanalmente aumenta i carichi nei multiarticolari quelli grossi , anche di pochissimo , quando non riesci più a salire fai forza , è solo un idea , potrebbe essere anche sbagliata
Mr Universo
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una mia idea che non so quanto possa essere giusta , fai massa e settimanalmente aumenta i carichi nei multiarticolari quelli grossi , anche di pochissimo , quando non riesci più a salire fai forza , è solo un idea , potrebbe essere anche sbagliata
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Staff : Gym's Boss
mah, io sono dell'idea che il top è un allenamento ibrido massa-forza impostato su piramidale inverso
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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