no può andare bene.. alleni l'upper body in una sessione ma la parte inferiore come l'alleni??
io comunque l'allenerei 2 volte la setimana ma con serie e reps differenti in modo da differenziare le due sedute.. tipo un wo pesante (poche reps alti recuperi e quindi alti carichi) e un altro wo dove fai più reps con recuperi minori e carichi più ridotti..