Scheda corpo libero x Agosto in casa

[lipidiman]

up

[Zatoichi]

sulla rivista di men's health che trovi in edicola tutti i mesi trovi esercizi a corpo libero con delle bende elastiche che costan 2€ e le trovi in tutti i negozi sportivi...non aumenterai la massa,ma ti aiuteranno nella definizione muscolare e a mantenerlo....

[Trokji]

Io lascerei perdere.. non ha senso allenarsi a corpo libero perché la palestra chiude

[lipidiman]

no io volevo giusto mantenermi in forma x qst mese xkè poi a settembre ricomincio con una nuova scheda, cmq abbiamo optato nel fare quella divisa in gruppi muscolari e non la full body facendo a tutti gli ese un 4x10 ma nn è uscita nenake una goccia di sudore sarà ke i pesi erano troppo leggeri ?