IO CON UNA DIETA SVELTA SONO RIUSCITO A PERDERE 4 KG, MA MANGIANDO BENE.

INVECE L'ANNO SCORSO SEMPLICEMENTE CAMMINANDO OGNI MATTINA X ANDARE A SCUOLA (6 KM) AVEVO PERSO 6 KG.
ORA SONO 1.79 E PESO 71 KG MA DI GRASSO ADDOSSO NE HO POCO ( UN Pò SUI FIANCHI)

CMQ ALTRA DOMANDE:

1)COME SI CALCOLA LA MASSA MAGRA E GRASSA?
2)QUANDO SI HA DEI PETTORALI BEN SVILUPPATI E DIFINITI I CAPEZZOLI SONO SCHIACCIATI E ADERENTI AL MUSCOLO O CICCIOTTELI COME QUANDO UNO è GRASSO?