Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
si chiama LENTO AVANTI

per dirla breve:

- nella dieta mancano i grassi insaturi

- l'allenamento è molto misero, se proprio puoi allenarti solo 2xweek farei due full body o al limite due mezze full body
Un po di carboidrati al mattino starebbero bene.
Come imposteresti le 2 mezze fullbody?