Se aumenti il carico man mano e diminuisci cosi le rep allora è piu per la forza e ti consiglio il cedimento solo all'ultima serie e come prima serie tieniti alto tipo 12rep.
Se mantieni le rep della prima serie piu o meno e cali quindi il carico allora è piu per l'ipertrofia.
In questo caso credo non si debba superare una differenza del 12% di carico tra la prima e l'ultima serie.