Citazione Originariamente Scritto da nosferatu Visualizza Messaggio
una decina di ripetizioni con peso irrisorio prima delle singole quindi non credo che abbiano influito, poi ho tenuto i recuperi lunghi per non affaticarmi, cmq sono abb soddisfatto del 1Rm di stacco in 5 mesi di allenamento!
però a parer mio conta il massimale che hai ottenuto senza cinta, perchè?

di solito ti alleni con o senza cinta?