fonti proteiche

[STARSKY]

Volevo un vostro parere sulle "mie fonti proteiche", ci tengo a precisare che non sono un grande esperto....comunque per comodità visto che passo la gran parte della giornata a lavoro utilizzo come fonti proteiche: parmigiano (parecchio grasso ma anche molto proteico 34 g ogni 100 g), sottilette light (4 sottilette = 20 gr pro), tonno naturale, manzotin, yogurt magro, fette di tacchino, solo a cena carne o pesce...prima e dopo gli allenamenti anche le pro in polvere (siero del latte), latte (1 litro al di), tutto questo "materiale" lo divido nell'arco delle giornata (2 spuntini pranzo cena e prenanna)..con circa 35-40 gr di proteine a pasto......si lo so dovrei aggiungere le uova ma sono molto scomode da preparare e da mangiare al lavoro...preferisco la comodità..cosa ne pensate?....grazie!

[86_MaNoZz_86]

se stai bene, credo che tu non sia intollerante ai latticini!!! ehhehe

cmq sia io opterei per cambiare qualcosina, cioè c'è pure bresaola/fesa di pollo fesa di tacchino, petto di pollo ( basta cuocerlo e metterlo in frigo, ci fai pure 3gg senza problemi!!) e tanto altro, poi basta ceh ti fai un giro sul forum!!!