Calo drastico di peso

[jackrow]

ho provato a portarmi sulle 2800kcal... è stato un caso.. dato che avevo fatto la mattina spinning e il pomeriggio sono andato su tutte strade in salita, mi sono pesato stamani ed ero mezzo chilo di piu (dopo essere andato in bagno..) :| non so piu cosa fare.. o meglio dire.. quanto mangiare..

[snatch]

ho provato a portarmi sulle 2800kcal... è stato un caso.. dato che avevo fatto la mattina spinning e il pomeriggio sono andato su tutte strade in salita, mi sono pesato stamani ed ero mezzo chilo di piu (dopo essere andato in bagno..) :| non so piu cosa fare.. o meglio dire.. quanto mangiare..

non credo che un giorno il tuo corpo prenda 1/2 kg (anche sporco) fai conto che per un kg di massa corporea servono circa 6500/7000 kcal a settimana.....vedi un po te...
sinceramnte dubito molto dei calcoli indicati dalle tabelle...devi provare pian pianino....si il corpo è intelligente dopo una carestia protratta per tempo lui immagazziana, non stà a guardà se è muscolo o grasso, lui fa scorta per evitare nuove carestie....rialza la dieta pian pianino con piccoli incrementi, quando vedi stabilità fermati..,pesati una volta a settimana , tutti i giorni non serve a nulla (il peso non è stabile da un giorno all'altro , ritenzione, cibo, acqua...modificano la variazione ...quindi devi fare riferimaneti un pochino piu' sulla distanza..) una volta trovato il mantenimento vedi tu che fare...io ti consiglio bodyrecomposit, io misn trovato molto bne dopo un periodo di ipertrofia...