Oggi mi sentivo proprio bene.....

Lat machine convergente
1x10 @ 40kg
1x8 @ 50kg
1x8 @ 60kg
1x10 @ 40kg

Lat machine posteriore
4x12 @ 30-40-40-30kg

Pulley stretto
3x8-10-10 @ 30-40-50kg

Rematore bilanciere
3x8 @ 40-50-60kg

Lat machine braccia tese
3x12 @ 30-40-40kg

Curl manubri seduto
3x10 @ 12kg

Curl a martello
3x10 @ 10kg

Curl manubri panca scott unilaterali
2x10 @ 10kg