Le foto di homoforte

[Garzante]

ma i dorsali così vengono facendo il rematore?

in linea mooolto orientativa le trazioni servono per l'ampiezza della schiena e il rematore per lo spessore

[CavaliereOscuro]

ehm,per trazioni si intende trazioni al mento no? e il rematore coi manubri si fa tenendo i manubri paralleli o perpendicolari rispetto l'asse del corpo ?

[phoenix1927]

ottimo miglioramento e buon v-shape

[Garzante]

ehm,per trazioni si intende trazioni al mento no? e il rematore coi manubri si fa tenendo i manubri paralleli o perpendicolari rispetto l'asse del corpo ?

per trazioni si intende trazioni con presa supina fino AL PETTO. Quelle al mento le fa anche mia sorella

e per rematore si intende quello con bilanciere a 90° dal terreno con presa prona.

poi ci sono le varianti come trazioni prone o rematore yates ma la zuppa è quella

[CavaliereOscuro]

ah ma quelle trazioni ci vuole la macchina...con la panca nn si fanno...giusto?

[CavaliereOscuro]

presa prona?quindi a 90° i palmi che danno in avanti giusto?io l'ho sempre fatti con la presa normale...supina,giusto?

[Garzante]

le trazioni si fanno alla sbarra.. che è sta storia della macchina e della panca

la presa normale (classica) cmq è quella prona (con i palmi davanti) a 90° dal terreno

cmq smettiamola di inzozzare che poi homoforte di arrabbia

dai un'occhiata qui e togliti i tuoi dubbi: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html