sproporzione

[Garzante]

secondo me dovresti continuare ad allenare l'upper così come il lower body, di certo 63 cm di coscia crescono più lentamente di 36cm di braccia

a me quel programma mi ha detto ke dovrei diminuire i polpacci di 2cm.. ma come faccio? li porto dal macellaio?

[VPower]

a me quel programma mi ha detto ke dovrei diminuire i polpacci di 2cm.. ma come faccio? li porto dal macellaio?

ma io non voglio assolutamente che le mie cosce diminuiscano! forse mi sono spiegato male!
vorrei fare una sorta di "mantenimento" momentaneo per il lower (lo so che il corpo è un tutt'uno.. però vabbè avete capito cosa intendo) così da far recuperare l'upper.. però non mi va di fermare l'incremento dei carichi e quindi mi chiedevo se magari tenendo un volume più basso per le gambe la cosa potesse funzionare..

[darkdancer]

wow! Ho invece scoperto che le mie misure seguono centimetro per centimetro quelle segnate come ideali! Peso 69 polso 17. Strano però, io credevo di avere i polpacci troppo piccoli.