ieri ultima impedenza...anche se per cause di forza maggiore non ho potuto farla venerdì scorso in totale scarica...in che modo influisce ciò???
comunque,risultato:
1,3 kg in meno.
1,5 kg fat persi
0,2 kg lbm acquisiti

bf: dal 13% all' 11.3%...

great risultato...e mi piange il cuore a dover chiudere qui l'avventura...
in questi giorni sto facendo una pseudo low carb...cioè...
mangio pochi carbo a colazione e una buona quantità(circa 100gr) a cena,che coincide col post WO...
kcal 1800-2000,che dovrebbe essere circa il mantenimento...
ma ora con la partenza salterà tutto,saraanno 12gg di alimentazione casuale...