non so xkè ma solo la mattina nn ho fame..a pranzo mangio 120gr di pasta in bianco + 200gr di petto di pollo + verdura e 2 cucchiai di olio di oliva..il pom 100gr di fesa di takkino cn 100gr di pane e noci..la sera 200gr di vitello magro + verdura + 2 cucchiai di olio di oliva e prima di addormentarmi 50gr di parmiggiano..