Citazione Originariamente Scritto da mysterio Visualizza Messaggio
se mangi due ore dopo,potresti assumere 30 grammi di proteine post wo...oppure un prodotto post workout come anabolic window...
ma risparmi con 30gr di whey e maltodestrine...
quoto, se nn puoi assumere pro post wo vuol dire che sn ripartite male. nel post wo ci vanno le proteine dalle fonti che ti pare, ma ci vanno. gli amminoacidi nn ti danno una spinta in più, nn vedo perchè.