chiedo consiglio per una scheda di sviluppo

[freespirit]

.....Con che frequenza trombi ?

...non pensavo potesse servire anche questo parametro per fare una scheda....!!!9 9 9 9...

[tattoos]

...non pensavo potesse servire anche questo parametro per fare una scheda....!!!9 9 9 9...

Carissima ! Certo che sì. E' uno dei parametri che individuano e modificano il ciclo di produzione endogena di testosterone.

[tattoos]

Ma adesso quali sono i Tuoi obiettivi ? Sei sempre orientato alla forza, oppure ti piacerebbe dedicarti ad altro ?

Secondo me, gli allenamenti che facevi e che hai postato su AOS non sono affatto male, visto che facevi squat e stacchi...

[ironpriest]

Ma adesso quali sono i Tuoi obiettivi ? Sei sempre orientato alla forza, oppure ti piacerebbe dedicarti ad altro ?

Secondo me, gli allenamenti che facevi e che hai postato su AOS non sono affatto male, visto che facevi squat e stacchi...

cominciavo a pensare che forse è meglio, considerata anche l'età (49) abbandonare l'idea della forza e pensare ad un allenamento che mi accresca in tonicità e volume muscolare.
Quindi, in pratica, un allenamento da BB che tuttavia tenga sempre in considerazione l'aumento di forza.