Giuno al punto in cui sono avrei bisogno che qualcuno si dedichi a me per avviare un lavoro di sviluppo muscolare. Premetto che mi alleno a casa ma sono abbastanza attrezzato. Preciso che ho bisogno di una scheda completa.
Attendo indicazioni.
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Principiante
chiedo consiglio per una scheda di sviluppo
Giuno al punto in cui sono avrei bisogno che qualcuno si dedichi a me per avviare un lavoro di sviluppo muscolare. Premetto che mi alleno a casa ma sono abbastanza attrezzato. Preciso che ho bisogno di una scheda completa.
Attendo indicazioni.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Come ti alleni ?
Quanti anni hai ?
Da quanto tempo ti alleni ?
Che attrezzatura hai ?
Quanto pesi su che altezza ?
Con che frequenza trombi ?
Principiante
Originariamente Scritto da tattoos
età 49 anni
mi alleno da che ne avevo 42
ho bilancieri e manubri olimpici e non , panca kettler delta che mi permette di fare tricipiti ai cavi, lat machine, leg extensione e leg curl; ho la barra per le trazioni
peso: 79 - altezza 175
non trombo per scelta di vita: tradurre il nick e comprendere
specificare meglio la domanda: come ti alleni.
Grazie per la risposta
Principiante
In Warm-Up
...non pensavo potesse servire anche questo parametro per fare una scheda....!!!9
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma sei proprio Tu ? Ti alleni sempre alla Centerline oppure non sei più a Roma ?
Benvenuto in BBHomepage !
Scusa per la battuta, ma qui i nick molte volte si scambiano...
Principiante
Ma sei proprio Tu ? Ti alleni sempre alla Centerline oppure non sei più a Roma ?
Benvenuto in BBHomepage !
Scusa per la battuta, ma qui i nick molte volte si scambiano...
eh si sono io.
Adesso non sto più a Roma, son tornato a casa.
Cmq tranquillo, non hai bisogno di scusarti: sei stato felicemente spontaneo e io ti ho risposto con altrettanta spontaneità.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Carissima ! Certo che sì. E' uno dei parametri che individuano e modificano il ciclo di produzione endogena di testosterone....non pensavo potesse servire anche questo parametro per fare una scheda....!!!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma adesso quali sono i Tuoi obiettivi ? Sei sempre orientato alla forza, oppure ti piacerebbe dedicarti ad altro ?
Secondo me, gli allenamenti che facevi e che hai postato su AOS non sono affatto male, visto che facevi squat e stacchi...
Principiante
cominciavo a pensare che forse è meglio, considerata anche l'età (49) abbandonare l'idea della forza e pensare ad un allenamento che mi accresca in tonicità e volume muscolare.Ma adesso quali sono i Tuoi obiettivi ? Sei sempre orientato alla forza, oppure ti piacerebbe dedicarti ad altro ?
Secondo me, gli allenamenti che facevi e che hai postato su AOS non sono affatto male, visto che facevi squat e stacchi...
Quindi, in pratica, un allenamento da BB che tuttavia tenga sempre in considerazione l'aumento di forza.
Permessi di Scrittura
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