Twins Rebuilding

[twins]

non si vede molto bene ma vorrei rendervi partecipi dei miglioramenti a livello di spessore della mia schienetta. tanta fatica alla fine ripaga. zacros, menphis e nemi, aspetto commenti da voi che mi avete visto dal vivo! anche dagli altri però! p.s: foto fatte circa mezzora dopo il wo della schiena.






una fotina al braccio, tanto per grandire
URL=http://img501.imageshack.us/my.php?image=foto0037pf2.jpg][/URL]

[menphisdaemon]

Non si capisce benissimo, ma mi sembra di vedere un netto miglioramento a livello di trapezio e romboide..proprio a livello di spessore. Mi sbaglio??

[twins]

è proprio li che sto lavorando. bene bene sono contento di questo tuo giudizio!

[Boromir]

Bel volume. Ma tra i due piccoli romboidi cosa hai? Un tatuaggio, un pezzo di collana?

[twins]

Bel volume. Ma tra i due piccoli romboidi cosa hai? Un tatuaggio, un pezzo di collana?

ho un tatuaggio sul trapezio e la collana al collo. maledetto telefonino, fotografa troopo male! anche se a dire il vero farsi una foto da solo in quella posa non è semplicissimo!

[menphisdaemon]

Cmq sei pure asciutto (anche se posi) e smanigliato...beato te!!!

[twins]

non mi dire che hai le maniglie dell amore. sei tirato come un archetto bastard!

[menphisdaemon]

Si ce le ho..

[Nemintek]

Non si capisce benissimo, ma mi sembra di vedere un netto miglioramento a livello di trapezio e romboide..proprio a livello di spessore. Mi sbaglio??

Concordo alla stra grande sei migliorato un sacco! Però adesso basta altrimenti sembra che hai una gobba ahahah

@Boro: aggiungi @hotmail.com e sono io

[heerokeem]

ottimo twins, ottimo fisico, complimenti !!!!!!!!

continua così, aaarghgh!!!!

[Garzante]

ghgh quando vedo te e nemintek ribollo dall'invidia visto che sono ank'io 1,72cm ma sono molto + piccolo
come struttura ossea però penso siamo lì quindi sono ottimista

cmq in compenso sono molto molto + scuro di te e tu sei una mozzarella

[twins]

oggi proviamo a riprendere l aggiornamento. più che altro perchè non mi ricordo cosa faccio e almeno se lo scrivo mi alleno meglio

oggi spalle e bic. ero molto stanco, sono andato in palestra tanto per non rimanere in casa dopo una giornata di lavoro.

- lento alla peck deck (o come diavolo si chiama) 10/10/6 fino a 100
- lento dietro MP 8/8/6 fino 70
- alzate laterali 10/10/6 fino a 18
- alzate posteriori su panca curva 3x10@12
- back machine 3x10@40

- curl con bil ai cavi 3x8
- curl presa prona 3x10@32
- hammer curl 2x10@18 1x18/20@18 (cedimento raggiunt)


che dire oggi mi vedo una *****, mi guardo allo specchio e mi chiedo se ho mai fatto palestra...passerà...

[°°sOmOja°°]

che dire oggi mi vedo una *****, mi guardo allo specchio e mi chiedo se ho mai fatto palestra...passerà...

come ti capisco!
solo che nel mio caso sono giustificato.. tu quantomeno hai due cosce al posto delle braccia.