Stripping in massa

[Traianos]

in che cosa consiste lo stripping? scusate lìignoranza....

[Drugo]

più consigliata in massa che in regimi ipocal.

[B/ J/ 4 /2]

Dipende anche da quanti es e serie fai già per distretto, nel senso: non esagerare!!!

Per il resto direi che per un periodo puoi prenderla in considerazione


@Traianos: lo stripping consiste nel partire a fare un esercizio (solitamente si usa con i complementari) partendo da una serie target e con un peso che ci consenta di raggiungere il target, eseguita questa si procede immediatamente a scaricare il peso di un 10-15% (solitamente si cambia manubri) e si eseguono tutte le possibili serie a cedimento, poi si esegue un altro scarico e così via per un totale di 4 scarichi (o quanto si vuole)... Spero di esseremi spiegato ...

[SeNsHi]

in che cosa consiste lo stripping? scusate lìignoranza....

c'era una volta un tastino che si sentiva tanto solo e poco clikkato... IL TASTO "CERCA"...

[phoenix1927]

dunque sto provando di TUTTO per veder ciò che mi è più congeniale!

più consigliata in massa che in regimi ipocal.

concordo, anzi imho in ipocalorica potrebbe addirittura risultare deleteria.

come ultimo esercizio va benissimo in quanto coniuga pesi elevati ad alte reps e pump.