ciao. si ho capito ho letto anche l'altro thread... cmq nn ci capisco troppo su cellulite e rit idrica e la so cm te, sembra che se si fanno troppe ripetizioni aumenta l'acido lattico e si crea maggiore ritenzione idrica... quindi nn hai detto fesserie. certo che però anche allenarsi in modo troppo leggero è poco producente. io personalmente prediligo alte ripetizioni per i tuoi obiettivi e cmq la produzione dell'acido lattico diminuisce nel tempo man mano che ti alleni e ti abitui a quello sforzo. rimane una cosa molto soggettiva, quindi dipende dalla tua risposta. cmq abbassare i tempi di recupero rende l'allenamento più intenso, questo lo puoi fare, cmq aspetta altre risposte