perchè vorrei aumentare progressivamente l'intensità, un massimale oggi sarebbe stato (imho) eccessivo
probabilmente prima di tentare i 210kg farò una seduta con 2 singole @200kg (a meno che nn mi senta particolarmente in forma)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
perchè vorrei aumentare progressivamente l'intensità, un massimale oggi sarebbe stato (imho) eccessivo
probabilmente prima di tentare i 210kg farò una seduta con 2 singole @200kg (a meno che nn mi senta particolarmente in forma)
Mr Italia
In Stretching
ora mai si vede abbastanza spesso l'8x8 @ 100 nello squat, ma mi lascia sempre a bocca aperta, comunque molto bello lo stacco
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
grazie fabioOriginariamente Scritto da F4B10
ora mai si vede abbastanza spesso l'8x8 @ 100 nello squat, ma mi lascia sempre a bocca aperta, comunque molto bello lo stacco
i 100kg di squat sono un pò pochi per il mio 1RM.. l'idea sarebbe quella di aumentare progressivamente i kg mantenendo un range ipertrofico, soprattutto adesso che sono lontano da eventuali competizioni di stacco\squat
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
aggiornamento:
è ufficiale: la gente nn capisce una mazza!
oggi un mio collega raccontava a me e ad altri di avermi visto qualche sett. fa in spiaggia: "minchia! "somoja" è FORGIATO NELL' EBANO" auahahuahauahaha
io invece per ora mi vedo una vera merd.a
lo stress mi sta portando ormai da parecchie settimane a trascurare la dieta
mi mantengo sempre il low carb ma mangio come un bovino
per ora mi aggiro intorno ai 68.5kg la mattina a digiuno.. però la pesata in gara è nel tardo pomeriggio (e a quell'ora io solitamente peso 69.5kg)
è anche vero che dovrei entrare in categoria Esordienti quindi senza limitazioni di peso
ad ogni modo ho deciso di prendere quei 4gg ad Agrigento come una vacanza, nn ce la faccio a vivere la tensione della gara sommata a questo studio pressante, purtroppo.
Ultima modifica di °°sOmOja°°; 18-07-2008 alle 04:37 PM
Larry Scott
Ciclo di Massa
a prescindere che mi piacerebbe vedere come si FORGIA l ebano....ma sto collega è sempre parte della famosa comitiva di cui si ebbe notizia...aggiornamento:
è ufficiale: la gente nn capisce una mazza!
oggi un mio collega raccontava a me e ad altri di avermi visto qualche sett. fa in spiaggia: "minchia! "somoja" è FORGIATO NELL' EBANO" auahahuahauahaha
io invece per ora mi vedo una vera merd.a
lo stress mi sta portando ormai da parecchie settimane a trascurare la dieta
mi mantengo sempre il low carb ma mangio come un bovino
per ora mi aggiro intorno ai 68.5kg la mattina a digiuno.. però la pesata in gara è nel tardo pomeriggio (e a quell'ora io solitamente peso 69.5kg)
è anche vero che dovrei entrare in categoria Esordienti quindi senza limitazioni di peso
ad ogni modo ho deciso di prendere quei 4gg ad Agrigento come una vacanza, nn ce la faccio a vivere la tensione della gara sommata a questo studio pressante, purtroppo.
somo sai che ti voglio bene
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ti capisco benissimo Claudio: io ho fatto un esame lunedì e devo ancora riprendermi..sono esaurito e stare a stecca con allenamenti intensi e/o pesanti non aiuta
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
capisco..
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri