mangiare prima dell w.o nn e una buona idea

[bodyboy]

Secondo me oltre a cosa si mangia dipende da chi lo mangia.

Io ad esempio ho un metabolismo velocissimo. Mangio poco ma devo mangiare molto spesso.
Riesco ad ingozzarmi come un maiale fino a 20 15min prima del WO, anzi se non mangio a sufficienza addirittura mi stanco subito e mi vengono i crampi.

Ricordo durante gli allenamenti mentre correvo c'era gente che aveva problemi persino a bere un integratore, il MR addirittura non voleva neanche che bevessimo acqua per evitare di vomitare. Io invece mangiavo le crostatine durante le sedute di fondo tipo mezze maratone.

che cul.... io invece il mio metabolismo nn lo capisco io mangio poco e spesso cm tutti i bb ma a volte mi rimane per ore sullo stomaco sara perche oltre al bb durante la giornata nn facio sforzi anzi o una vita sedentaria all massimo se nn fosse per la palestra nn farei praticamente nnt pero nn e una cosa buona riposarsi min modo completo sia dormendo che durante il giorno nn favorisce la crescita ?