Prova ad usare una progressione che ti permetta di fare una cosa del genere (Poliquin):

1°) 5x5 @ N,
2°) 5x4 @ N+5%,
3°) 5x3 con il carico preced.+5%,
4°) 5x5 con il carico della 2° sessione (cioè del 5x4),
5°) 5x4 con il carico della 3° sessione (cioè del 5x3),
6°) 5x3 con il preced. + 5%.