post alleamento in metabolica

[°°sOmOja°°]

no, niente carbo post workout
al limite potresti piazzare li 30g giornalieri se proprio lo ritieni necessario.

[carmineb22]

no, niente carbo post workout
al limite potresti piazzare li 30g giornalieri se proprio lo ritieni necessario.

No, non lo ritengo necessario, almeno per il momento, volevo solo essere sicuro. In quanto l'ultima volta (ed era anche la prima) che ho fatto una metabolica è stato circa 3 anni fà, quindi non mi ricorso bene come la seguii.

grazie