Mah secondo me in tal proposito devi fissare un appuntamento per una consulenza con Nemintek
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mah secondo me in tal proposito devi fissare un appuntamento per una consulenza con Nemintek
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Infatti speravo in un suo intervento!
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io la settimana che parto, porto cn me un paio di manubri componibili cn poco peso (anche per comodità) e mi dò alle alte ripetizioni ed al pompaggio.
imho un paio di settimane di 8x8 gironda potrebbero essere utili e divertenti.
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Il gironda è divertente ma bisogna conoscere tutti gli esercizi che lo compongono. Non puoi improvvisare un 8x8 di hack squat, di sissy squat, drag curl e così via.
Bisogna avere un esecuzione perfetta di tutti gli esercizi e conoscersi al punto di individuare ogni volta un peso tale che consenta di fare tutte e 8 le serie con una buona esecuzione.
Infatti la scelta del peso oltre a essere il fattore più importante per me sarebbe anche il più difficile.
Per non parlare poi di tutte le regoline che Gironda faceva appliicare, tipo non lasciare mai l'impugnatura del bilanciere o manubrio, il rest si faceva seduti alla macchina ecc...
Vi allego il link dove ho tratto queste informazioni:
http://www.olympian.it/ir/55_6.cfm
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Interessante l'articolo
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
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