Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
giusto per mettere il puntino sulla i più che essere una scheda da massa mi sembra un ibrido
..mi servono chiarimenti..scusate sono ancora un niubbo.
Ma per la massa non basta rimanere fra le 6 e 12 reps? In base a cosa dite che è ibrida?(fatemi capire..)
Per le progressioni ne sto cercando qualcuna per massa, e forse adotterò una cosa del genere:
6-8-8-10 / 4-6-8-10/ 4-4-6-8/ 2-4-6-8