Originariamente Scritto da
menphisdaemon
Domanda da un milione di euro...ci sono studi che dimostrano una cosa ed altri che dicono l'esatto contrario..
L'attività aerobica tende a depletare il glicogeno epatico, quella aerobica il glicogeno muscolare.
Il mio personale convincimento è che le due cose andrebbero fatte in giorni distinti, ma se dovessi farle nello stesso giorno farei prima pesi e poi cardio in quanto le scorte di glicogeno depletate almeno in parte permettono un migliore utilizzo dei FFA.
Spero di essere stato chiaro...
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