beh è chiaro che i link vanno solo sulle schede di allenamento(che uno mette quando inizia un nuovo ciclo), sarebbe inutile mettere collegamenti al singolo wo(oltre all'immensità di link che bisognerebbe mettere che crea problemi) perchè se uno vuole vedere tutti i wo si legge tutto il diario e via, lo stesso vale per la dieta, si parte dall'indice iniziale e se vuole vedere la dieta in massa parte dalle schede dedite a quella, se vuole vedere la dieta in forza o in definizione idem
in pratica verrebbe una cosa cosi

I pagina del diario
ciao sono tizio caio sempronio anni 155, peso 232 bf 1,5%(in effetti sono un vecchietto da paura)ecc. ecc.
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edit: indice diario
1) allenamento ibrido in multifrequenza(1) pag 1
2) allenamento ibrido in multifrequenza(2) pag 5
3) variazione 5x5bs pag 9
4) allenamento massa in monofrequenza(1) pag 15
ecc.


lux ha ragione dopo un po di tempo non si possono piu editare i post quindi non ho ancora potuto fare le modifiche, ergo ci vuole il consenso dei mod