perdono, sono un fake!

[Garzante]

http://img55.imageshack.us/my.php?image=squatupgz0.jpg

ecco il link.. il forum nn mi ha preso l'img.. boh

[Titan]

Ma io credo che sia questione di elasticita' per riuscire a toccare glutei e polpacci.

Ancora non sono abbastanza elastico da riuscirci coi cariconi ma gia' con tutto lo squat che ho fatto a peso libero ci riesco a toccarli.

Con carichi leggeri (70-80%) scendo sotto il parallelo. Di piu' arrivo solo al parallelo e considerato che mi alleno sempre fra l'85% in su' non ci scendo quasi mai.

E poi se non è utilissimo non ne vale la pena rischiare .. credo.

[Garzante]

il coinvolgimento massimo di glutei e femorali si ha sotto il parallelo

eppoi nelle gare lo squat và eseguito rigorosamente sotto al parallelo

più "utilissimo" di così