perdono, sono un fake!

[needforspeed]

Oltre a 2 cm sotto il parallelo non mela sento proprio, voi adate a toccare con i glutei i polpacci

ma nelle gare di pl bisogna toccare i glutei con i polpacci ?

[Call]

ma nelle gare di pl bisogna toccare i glutei con i polpacci ?

non credo, ho visto qualche video, e nella maggior parte dei casi l'importante è che femorali e polpacci formino un angolo inferiore a 90°, di solito 60-45°

La mia maggior sfortuna comunque è che sotto il parallelo non posso scendere, mi sono rotto due crociati e praticamente ho 4 viti nel ginocchio sx, se provo a scendere oltre il parallelo con un bel carico sento le viti "tirare", perciò preferisco non rischiare...

[Garzante]

ma nelle gare di pl bisogna toccare i glutei con i polpacci ?

no, no, l'importante è ke l'angolo tra polpaccio e femorale sia minore dei 90°





così per intenderci


PS. il soggetto non è dei più belli però

[needforspeed]

no, no, l'importante è ke l'angolo tra polpaccio e femorale sia minore dei 90°





così per intenderci


PS. il soggetto non è dei più belli però

il soggetto non lo vedo,pero'.
comunque e' ufficiale:angolo tibia polpaccio <90°.

[Garzante]

http://img55.imageshack.us/my.php?image=squatupgz0.jpg

ecco il link.. il forum nn mi ha preso l'img.. boh

[Titan]

Ma io credo che sia questione di elasticita' per riuscire a toccare glutei e polpacci.

Ancora non sono abbastanza elastico da riuscirci coi cariconi ma gia' con tutto lo squat che ho fatto a peso libero ci riesco a toccarli.

Con carichi leggeri (70-80%) scendo sotto il parallelo. Di piu' arrivo solo al parallelo e considerato che mi alleno sempre fra l'85% in su' non ci scendo quasi mai.

E poi se non è utilissimo non ne vale la pena rischiare .. credo.

[Garzante]

il coinvolgimento massimo di glutei e femorali si ha sotto il parallelo

eppoi nelle gare lo squat và eseguito rigorosamente sotto al parallelo

più "utilissimo" di così