In tutta onestà non so rispondere alla tua domanda.
Io, ma per come sono fatto io e per il mio gusto estetico ed i miei obiettivi, non inizierei una dieta ipercalorica avendo già del grasso addosso... cioè piuttosto starei su una normocalorica finchè il grasso in eccesso viene utilizzato come fonte energetica e quindi smaltito.
Però, come ti dicevo, parlo per me che non ho grosso interesse alla VERA massa mentre per ottenerla potrebbe essere utile impiegare strategie alimentari più incisive e meno fitness.
In tal senso ti conviene postare le tue foto nella sezione Photogallery specificando i tuoi obiettivi (fisico da spiaggia, atletico, culturista...) e chiedendo consiglio su come orientarsi nella dieta, se ipo, normo o iper.
Se sei bodybuilding oriented chiedi a Twins, Menphisdaemon o Fenix (per esempio) che sapranno darti indicazioni più credibili rispetto le mie