Mr Universo
Inizio Preparazione
Anche se mi fornisci i tuoi dati è difficile capire come sei messo ora...
Cmq ise hai ancora grasso, specialmente nella zona addominale, io ti consiglierei prima di fare una dieta per scremare ancora...altrimenti se ti metti in massa rischi che poi alla fine fai una fatica boia per asciugarti...
Se invece non hai molto grasso (non sai il tuo BF??) allenati bene in palestra e segui una dieta pulita per mettere su carne
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ciao e benvenuto... e complimenti per lo spirito che anima i tuoi post
Per quanto concerne la tua domanda la risposta secca è SI, si può.
Poi, il "come" è tutto da imparare ed applicare... comunque dovresti darti un paio d'anni, secondo me, per potrerti guardare e dire "ammazza oh che figo!".. bhe.. cioè... circa dai!
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