Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
ti risp io:
1)sì il glicogeno
2)sì, ma in piccola parte, specie se fai sforzi anaerobici. se fai corsa in presenza di glicogeno, per c.a mezz'ora bruci praticamente sl quello.
3)perchè che fine pensi che facciano gli acidi grassi quando li mangi? diventano adipe, poi li usi.
Per banalizzare immagina che il grasso corporeo, trigliceride (o triacilglicerolo) sia cm una E:
- dv le linee orizzontali sn acidi grassi
- la linea verticale è il glicerolo che li tiene uniti.
dove hai accumuli adiposi hai tutte E. se ti serve energia rompi la E (lipolisi) e usi i gli acidi grassi per produrre energia (beta ossidazione).
gli acidi grassi degli alimenti li accumuli tutti cm E.
nn so se si capisce.

grazie mille... ma se gli acidi grassi diventano adipe che poi brucio allora come brucio l'eccesso di adipe? cioè se io levo solo quello che ho messo con l'alimentazione come levo il di più?


cmq io in palestra faccio un lavoro coi pesi per circa un ora/1ora e 15 ; poi l'allenatore mi ha detto di fare 2 km di tappeto in progressione, anche se io che sono stremato molte volte faccio solo 1,5km.... dopo il 10 che finisco con l'università vorrei andare a correre la mattina almeno 2.3 volte a settimana