Se fai 14 rip. bene, con sbarra al petto massimo allungamento, gambe ferme, beh mi sembra giunto il momento di usare sovraccarico, non di aumentare le ripetizioni
Franco Columbu
In Pre Gara
Se fai 14 rip. bene, con sbarra al petto massimo allungamento, gambe ferme, beh mi sembra giunto il momento di usare sovraccarico, non di aumentare le ripetizioni
Mr Italia
In Stretching
Paolo ha fatto (tanto per cambiare) uno splendido articolo sulle trazioni, non ricordo se l'ha postato anche sul forum, cmq lo trovi sul suo sito.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mr Italia
In Stretching
grazie ottimo articolo
Mr Italia
In Stretching
Secondo me se uno riesce ad utilizzare grossi sovraccarichi, poi sarą anche pił facile fare molte ripetizioni a corpo libero, anche se per massimizzare lo specifico risultato ci vorrą anche dell ospecifico lavoro
Permessi di Scrittura
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