- sono rimbambito
mezzo litro d'acqua nn è niente di che.. puoi berlo serenamente in una sola soluzione, in pratica sono 2-3 bicchieri pieni, nn mi sembra molto
anzi, dopo un'attività aerobica sostenuta (soprattutto con questo caldo) avrai ben + di 500ml di acqua da reintegrare (1-2 litri appunto, da qui l'equivoco).

- un eccesso di acqua ipotonica (come l'acqua "da bere") .. ma parlo dal litro in su, stimola la diuresi in modo repentino
nn è semplice spiegare questi meccanismi, cmq per assurdo, bevendo acqua distillata potresti disidratarti e perdere molti minerali.. ma si parla di eccessi, non di qualche bicchiere dopo una pedalata.
bevi serenamente.

- bollendo l'acqua ne aumenti la tonicità perchè l'H2O evapora e buona parte del residuo fisso si deposita sul fondo, quindi i minerali aumentano, percentualmente.
proprio il calcio tende ad aumentare parecchio... le mamme lo sanno visto che ci lottano tra ferri da stiro e lavatrici.