07/07/08

Pomeriggio

Canoa 1h


Sera

Squat 146kgx3 a 38 cm
146kgx3 a 38 cm
146kgx1 a 32 cm
146kgx3 a 38 cm
146kgx3 a 38 cm

Panca piana 86kg x 3
86kgx 6
86kgx 3
106kg NO
Leg Curl
Push press
Tricipiti
Addominali

NOte: Sono in ferie da una settimana..un altra passione oltre i pesi è la canoa
questa di oggi è la seconda uscita...e visto che mi sentivo bene
ho deciso di fare anche palestra...lo squat è andato bene..
nella panca speravo di avere i 106 kg ma va bene cosi''

Come state notando da circa una settimana mi alleno alla "penis di cane"
ma la motivazione principale e che il caldo+lavoro secondario+i vari divertimenti non ti permettono di allenare come dio comanda..quindi tra il non
allenarsi e meglio allenarsi istintivamente ...non credete?