07/07/2008
Ecco iniziata una nuova fase....Intanto vi posto la mia alimentazione di oggio (ho saltato un paio di pasti x casini miei).

COLAZIONE
6 albumi
olio evo qb per le uova
2 fette di pane tostato bianco

PRANZO
80 gr di riso bianco
250gr di tacchino rosolato
10 gr di olio d'oliva

SPUNTINO POST WO
30 gr di isolate
30 gr di zucchero (non avevo nè malto nè vitargo)

CENA
280 gr di merluzzo
10 gr di olio d'oliva
2 wasa integrali
10 arachidi

Ovviamente la devo adattare strada facendo,è ancora in fase di settaggio.