cambio strategia alimentare?

[bassofondo]

ok, cerco di essere più chiaro, poi se magari ti interessano dieta e ridultati delle impedenze posso metterteli, ma non vorrei annoiare.

allora la domanda è:
dopo 3 mesi di low carb, in genere, è meglio cambiare approccio? dovrei fare un paio di settimane in normocalorica?

mi preoccupa sopratutto la pedita di mass amuscolare.....

[menphisdaemon]

Dopo 1-2 mesi di ipo in generale è meglio cambiare approccio.. e questo per questioni ormonali.
Poi ai fini del dimagrimento uno cambia quando stalla ovviamente..

[bassofondo]

che ne pensi se ad esempio mi faccio un mesetto di leggera ipercalorica con 40% carb, 30% pro, 30% fat?

[menphisdaemon]

Penso che bastano 2 settimane ogni 6-8 di ipo...

[bassofondo]

ottimo, grazie, così farò!