allenamento al sacco...producente o no?

[Garzante]

direi dopo i pesi a bassa intensità

per il resto visto che sei un praticante di arti marziali ti tocca farlo anche ad alta intensità, in quei giorni fallo in giorni diversi dall'allenamento in palestra e prendi bcaa prima e dopo

[Zatoichi]

ma secondo voi se io facessi la mattina 30 min di sacco e poi il pomeriggio pesi?puo andare??

[MYO]

ma secondo voi se io facessi la mattina 30 min di sacco e poi il pomeriggio pesi?puo andare??

perche no

[cressi007]

30 minuti non possono pregiudicarti gli allenamenti